Der nächste Schwangeren-Aerial-Yogakurs startet am
31. August 2026
Sanft getragen durch Deine Schwangerschaft
Zeit für Dich und Dein Baby
Genieße wohltuende Yogastunden im Aerial-Yoga-Tuch. Sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und tiefe Entspannung schenken Dir Momente der Ruhe und stärken die liebevolle Verbindung zu Dir Selbst und Deinem Baby
Was erwartet Dich?
In meinem Schwangeren-Yoga-Kurs im Aerial-Tuch darfst Du Dir bewusst Zeit für Dich und Dein Baby schenken.
Sanfte Bewegungen, achtsame Atemübungen und wohltuende Entspannung helfen Dir dabei, einen noch tieferen Kontakt zu Deinem Kind aufzubauen und Dich gleichzeitig liebevoll um Dich Selbst zu kümmern.
Das bodennah aufgehängte Aerial-Tuch trägt und unterstützt Dich bei vielen Übungen und schenkt Dir ein Gefühl von Leichtigkeit, Vertrauen und Geborgenheit - ganz ähnlich wie die schützende Umgebung, die Du Deinem Baby jeden Tag gibst.
Gleichzeitig werden Rücken, Schultern und Becken entlastet und sanft gekräftigt. Viele werdende Mütter empfinden dadurch weniger Verspannungen und mehr Wohlbefinden im Alltag.
Der Atem begleitet jede Übung und wird zu einem wertvollen Anker - nicht nur während der Schwangerschaft, sondern auch mit Blick auf die bevorstehende Geburt.
Du entscheidest jederzeit selbst, was sich für Dich gut und stimmig anfühlt.
Ich freue mich darauf, Dich auf diesem besonderen Weg begleiten zu dürfen.
Herzlichst,
Julia
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Ich freue mich, Dich in dieser besonderen Zeit ein Stück begleiten zu dürfen.
Häufige Fragen zum Schwangeren-Aerial-Yoga
Ab welcher SSW kann ich teilnehmen?
Grundsätzlich kannst Du jederzeit in den Kurs einsteigen. Manche Frauen beginnen bereits Anfang des ersten Schwangerschaftsdrittel, andere erst deutlich später. Da der Kurs aus 5 Einheiten besteht, empfehle ich einen Einstieg möglichst vor der 35. Schwangerschaftswoche, damit Du den gesamten Kurs entspannt genießen kannst.
Sind die Kurse geeignet für Anfänger?
Ja, der Kurs ist sowohl für Anfängerinnen als auch für Frauen mit Yoga-Erfahrung geeignet. Alle Übungen werden achtsam angeleitet und individuell an die Bedürfnisse der Schwangerschaft angepasst. Du entscheidest jederzeit selbst, was sich für Dich gut und stimmig anfühlt.
Muss ich vor der Teilnahme etwas beachten?
Falls Du gesundheitliche Beschwerden, Unsicherheiten oder eine Risikoschwangerschaft hast, sprich bitte vor Deiner Teilnahme mit Deiner Frauenärztin, Deinem Frauenarzt oder Deiner Hebamme.
Wo finde ich den Kursraum in Altenhaßlau?
Ist Aerial-Yoga auch in der Schwangerschaft geeignet?
Wer das klassische Aerial-Yoga kennt, fragt sich vielleicht, ob das auch in der Schwangerschaft möglich ist. Tatsächlich unterscheidet sich das Schwangeren-Aerial-Yoga jedoch grundlegend. Das bodennahe Tuch trägt und unterstützt Dich sanft bei den Übungen und schenkt Dir ein Gefühl von Leichtigkeit und Geborgenheit. Im Mittelpunkt stehen Entspannung, bewusste Atmung und die liebevolle Verbindung zu Dir und Deinem Baby.
Muss ich etwas für die Stunde mitbringen?
Zieh Dir bequeme Kleidung an, in der Du Dich wohlfühlst, und bring etwas zu trinken mit. Alles Weitere ist im Yogaraum vorhanden. Je nach Jahreszeit fühlen sich Kuschelsocken während der Entspannung besonders angenehm an.
Wie läuft die Anmeldung ab?
Über das Anmeldeformular kannst Du Dich ganz unkompliziert anmelden. Ist noch ein Platz frei, bestätige ich Dir Deine Anmeldung persönlich. Mit Eingang der Kursgebühr ist Dein Platz verbindlich für Dich reserviert.
Was passiert, wenn der Kurs bereits ausgebucht ist?
Kein Problem. Gerne setze ich Dich auf die Warteliste. Erfahrungsgemäß werden immer wieder Plätze frei, sodass auch Teilnehmerinnen auf der Warteliste häufig noch am Kurs teilnehmen können. Deshalb lohnt sich eine Anmeldung auch dann.